Mitre 10助建工身心健康

为了守护心声：Mitre 10 推出“4:01 Club”助力建筑工人 mentalealth

近年来越来越多的研究表明，建筑行业的工作者更容易面临心理健康问题。长工作时段、体力劳动强度大、收入不稳定等因素都可能加剧压力和疲劳感。为了帮助建筑工人改善心理健康状况，工具供应商 Mitre 10 推出了“4:01 Club”项目，旨在通过跑步和工作坊促进身心健康。

该项目从今天开始在悉尼启动，随后将于 9 月 23 日抵达阿德莱德，并于 9 月 25 日到达墨尔本。除了跑步活动外，“4:01 Club”还将与心理健康组织 Speak & Share 和 SPEAK UP! Stay ChatTY 推出全国性的工作坊系列，从下个月开始在悉尼、墨尔本和塔斯马尼亚举行。这些工作坊旨在帮助建筑工人学习应对心理健康问题的工具和技巧，并建立更开放、支持性的文化氛围。

Mitre 10 的发言人表示，与传统的体力劳动不同，“4:01 Club”中的运动是自发性和有意识的，可以释放内啡肽，减轻压力。他强调说，选择锻炼或跑步是为了照顾自己，是一种积极的行为。

非营利心理健康慈善组织 Speak & Share 的联合创始人 Ben Farish 表示，建筑行业的工作环境本身就更容易导致心理健康问题。长时间工作、体力劳动强度大、收入不稳定以及传统的“坚强抗压”文化都会加剧压力和焦虑感。他指出，虽然近年来澳洲社会对心理健康的重视程度有所提高，但对于像建筑行业这样的行业来说，消除污名化仍然是一个巨大的挑战。

Farish 强调说，像“4:01 Club”这样关注身体和心理健康全方位的项目至关重要，因为它能够帮助打破心理健康方面的刻板印象。他呼吁政府和社区加大对预防性措施的投资，并优先考虑日常支持和教育，而不是仅仅依赖反应性的干预措施。

对于目前正在经历心理健康问题的建筑工人来说，Farish 建议他们首先承认自己需要帮助，可以向朋友、家人或专业人士寻求支持。此外，保持良好的生活习惯，例如运动、饮食均衡和充足睡眠，也可以有效改善身心健康状态。他还鼓励建筑工人积极参与社交活动，加入与工作无关的团体，避免感到孤立无援。## 阅读本文之前，你最好先了解...

Mitre 10 的业务范围: Mitre 10 是新西兰和澳大利亚最大的家庭装修及工具零售商之一，拥有超过200家门店，提供广泛的建筑材料、工具以及家居装饰品。 “4:01 Club” 项目目标受众: 该项目主要针对建筑工人，包括：

• 现场施工人员: 例如电工、管道工、木匠等。
• 管理人员: 负责项目规划、监督和协调的建筑主管。
• 建筑商及承包商: 负责招标、施工以及项目的总体管理。

Speak & Share 和 SPEAK UP! Stay ChatTY 的工作: 两家非营利心理健康组织致力于推广心理健康意识，并为人们提供资源和支持：

• Speak & Share: 专注于为建筑行业员工提供心理健康咨询和培训服务。 他们鼓励工人敞开心扉谈论自己的感受，建立支持性的工作环境。
• SPEAK UP! Stay ChatTY: 旨在通过教育、宣传和倡导，减少自杀率，并提高人们对心理健康的认识和理解。他们向学校、社区和企业提供培训和资源，促进积极的心理健康文化。

澳洲建筑行业的现状: 澳洲建筑行业面临着严峻的挑战，包括项目时间压力、劳动密集型工作以及收入不稳定性，这些因素都会加剧工人压力和心理健康风险。

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